10 Motivos para praticar Dança

Olá a todos! Estou muito contente por vir com esse assunto. Você gostaria de praticar dança? E porque não? Para incentivar mais gente a praticar dança, aqui vão alguns motivos para o fazer.

1. Boa postura

Para uma boa postura nada melhor que a dança, principalmente o ballet. Por quanto mais tempo fizer ballet, mais tempo a sua boa postura vai ficar.

2. Actividade física e emagrecimento

Para quem esquece, a dança também é uma actividade física, e tal como todas as outras, emagrece. Experimente umas aulas e vai logo notar a diferença.

3. Memória e Rápido Raciocínio

Em todas as danças praticam-se coreografias, e isso faz com que a sua memória seja trabalhada, o que também reduz a possibilidade de se vir a ter Alzheimer mais tarde, e o rápido raciocínio pois qualquer bailarino sabe que tem de estar sempre a pensar no próximo passo.

4. Descobrir novas culturas

Dançar é como viajar pelo mundo, e com isso, aprender novas culturas. Cada dança tem a sua cultura e pode-se sempre aprender porque é que essa dança apareceu, e qual a cultura dela. Está-se sempre a aprender quando se dança.

5. Melhora a Auto-Confiança e Auto-Estima

Um dos melhores benefícios da dança é o facto de os praticantes ganharem mais confiança em si mesmos, e eu sou uma prova disso. À conta da dança, tenho mais confiança em mim mesma e deixei de ser tão tímida.

6. Convívio, Amigos e Trabalho em Equipa

Excepto quando se tem aulas particulares, a dança ajuda a fazer novos amigos e há muito convívio nas aulas. Nas aulas de dança, pensa-se em conjunto e isso também é bom para o trabalho em equipa, que não é um ponto aqui, porque fazem-se tantas vezes solos como danças em grupo.

7. Conhecemos-nos a nós próprios

Para além de conhecermos novas pessoas, também nos conhecemos a nós próprios. Compreendemos as nossas emoções, os nossos bloqueios e a ser nós mesmos.

8. Para qualquer físico, para qualquer idade

Pode-se começar a dançar com qualquer idade, e qualquer pessoa pode dançar, qualquer que seja o seu físico. Hoje em dia existem muitas aulas de dança para idosos e, como já referi antes, dançar emagrece, por isso qualquer pessoa que ache que é muito gorda, pode dançar sem qualquer julgamento.

9. Força, Flexibilidade e Equilíbrio

Força, porque o corpo precisa de ter força para aguentar o corpo numa perna ou em ambas e todos os movimentos.

Flexibilidade, porque a dança baseia-se muito na flexibilidade. A maior parte das danças necessita de flexibilidade.

Equilíbrio, porque muitas vezes precisamos de nos apoiar numa só perna, e todas as piruetas necessitam de muito equilíbrio.

10. Combate a depressão

E por último, mas não menos importante, a dança combate a depressão. Sim, a dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito. Para além de que podemos expressar as nossas emoções quando dançamos e isso ajuda-nos a libertar do stress diário.

E aqui está! Ainda tem dúvidas se deve dançar ou não. Vá ao nosso post de "Como escolher uma escola de dança?" ou clique aqui e comece já a dançar!

Boas danças!

Joana

#AllDances