Qual a idade para começar a usar a sapatilha de ponta?

Joana
4 de jun. de 2018
2 min de leitura

Olá e bem-vindos a este post sobre a famosa sapatilha de ponta que toda a gente quer usar. Espero que gostem, e até já!

Em primeiro lugar, vamos ver o que é preciso para começar a usar sapatilha de ponta:

- O tornozelo tem que ser bem forte para aguentar o peso todos do corpo;

- Ter uma boa estrutura óssea;

- Ter mais de 11 anos;

- Ter pelo menos 2-3 anos de ballet (com aulas regulares - 2xsemana no mínimo);

- Ter um peso saudável;

Tornozelo

O tornozelo tem que ser forte para aguentar o peso do corpo sobre ele. É muito importante ter um tornozelo forte para não magoar e impossibilitar de praticar ballet.

Boa estrutura óssea

Uma boa estrutura óssea é muito importante, mas não fundamental, pois apenas quer dizer que algumas pessoas terão mais dificuldade na ponta do que outras. As características ideais são as seguintes:

- Os dedos todos do mesmo tamanho,

- Tornozelos flexíveis,

- Arco alto na parte interna do pé.

Mais de 11 anos

Porquê ter mais de 11 anos? Tem tudo a ver com os osso do seu pé. Eles ainda não estão bem fortalecidos e dançar na ponta antes, pode causar danos permanentes. Tenha atenção!

2-3 anos de ballet

É muito importante ter tido aulas de dança clássica, para ter técnica na hora de subir para ponta. Mas isso não significa que pode ter aulas durante 2 anos, 1 vez por semana e sempre a faltar. Tem que ter um compromisso com o ballet e ter tido durante 2-3 anos, aulas regulares de no mínimo 2x por semana e 1:30 no mínimo também.

Peso saudável

Não se esqueça de que o seu pé vai aguentar o seu corpo todo. Então o seu peso tem que ser saudável. Clique aqui para ver a tabela de peso ideal e saudável (não se esqueça de que também não é bom ser muito magra. É importante ter um bom peso e ser-se saudável)

Na tabela do link, vai comparar o peso com a altura. Clique já.

(Também deixo aqui a imagem)